다이어트 일기
05월 29일 (음식 1054kcal, 운동 563kcal)
별명입니당
- 2018.05.29 22:35
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1054/ 1538
563/ 256
성공
(791)
아침식사 : 342kcal (32.45%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 | 120kcal |
| [비엘에프씨] 프리미엄 웰선식 클래식 | 222kcal |
점심식사 : 327kcal (31.02%)
| 사과 | 104kcal |
| [뉴트리디데이] 뉴닭 그릴 닭가슴살 | 110kcal |
| [GS25] 타코와사비 | 64kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스5 | 25kcal |
| 양배추 | 24kcal |
오후 간식 : 93kcal (8.82%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 292kcal (27.70%)
| 양배추 | 24kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 오이 | 19kcal |
| [굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 | 95kcal |
운동 : 563kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 146kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 사이드 런지 (아령) | 15kcal |
| 런지 프론트 킥 | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 60kcal |
| 점핑잭 | 250kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
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