건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
5월25일. 운동. 저녁 과식. .
나는나!!!
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- 2018.05.25 19:11
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진짜 gm다이어트 든 극단의 조치를 취해야 겠어요ㅜㅜ
아침 금식
점심 떡볶이 순대 튀김 아이스아메리카노
저녁 제육볶음 미나리전 파김치 뻥튀기 수박
배불러서 누워있어요ㅜㅜ
식단:운동이 80:20 인거 알면서도 참 어렵네요ㅜㅜ
담주부터 gm 다이어트
먹은 음식들 사진 찍어 공유할까요?ㅎㅎ
운동은
아침에 산 1시간 걷기
스쿼트 20회 8세트
플랭크 1분 3세트
러닝머신 30분
주말 화이팅예요~~~^^
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아구구.. 떡복이 순대 튀김~~ㅋ
다 제가 넘 먹고싶은거예요
근데 칼로리 폭탄이란게;; 먹고싶은건 왜다 칼로리가 높을까요ㅜ 일주일 정신단련 계기로 지엠 다이어트 할까요~저도 위가 좀씩 커지구있어요ㅠㅠ