70~80kg대의 다이어터방(여자만)
5.25 금요일 인증
다다맘^3^
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- 2018.05.25 07:29
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안녕하세용!
점점 식단 인증이 금요일 인증만 되어가네요 ㅠㅠ
요즘은 보건소에서 준 식단일지에 적느라
다신은 좀 소홀하네요..
ㅠㅠ
사실 많이 먹으면 적는게 스트레스라..
안적는 날도 허다해요 ㅎㅎ
14일부터 열다를 외쳤건만
한번 틀어진 습관이 잘 안돌아와요 ㅠㅠ
어제도 혼자서 삼겹살,갈매기살,목살
섞어서 한근은 훌쩍 먹었어요...
ㅋㅋㅋㅋ
엄마가 푸드파이터인줄 알고 쳐다보네요.
그래도 밥 안먹었다고 위안삼아요..
ㅠㅠ엉엉 ㅠㅠ..
어제 68.5까지 내려갔는데
오늘 도루묵이네요!
운동양은 조금씩 늘어났는데도 먹는게 주체가 안되어서 감량속도가 더딥니다 ㅜㅜ
그래도 1차 목표 3.8kg 남았네요..
주말 화이팅!!
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비밀 댓글 입니다.
고기한근에 저정도면 진정 멋지세요!! 전 1차 목표가 79인걸요 ㅜㅜ 아직 멀었지만 열심히 할께요. 앞의 6자가 마냥 부러운..ㅎ
평소 잘하고 계셔서 어제 고기드셨는데도 몸무게 괜찮네요^^
갤아 네 먹는건 잘 먹어도 운동량이랑 수유하는게 커버텨주는 것 같아요 ㅎㅎ ㅜㅜ 운동이 늘고 그러니 식욕만 더 샘솟아요... ㅎㅎㅎㅎ
그래두 어제 고기드셨는데 완젼 선방하신거 같아요! 운동 열심히만 하면 속에선 열심히 근육을 만들고 있으니 잘지키시면 효과가 빠방 나타날거같아요