다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나트륨....
Csm18
- 2018.05.24 20:02
- 137
- 2
쌀국수 나트륨 2000mg가 넘네요 ㅜㅜ 하루쯤은 괜찮겠죠?? ㅜ
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저는 평균 3500mg 정도 먹어요. 그래도 별 이상은 없네요. 적당하게 드셔도 괜찮고 하루쯤은 넘어도 상관없어요. 몸이 지병이 있거나 염분을 피해야만 하는 상황이 아니면 괜찮습니다.
저 그저께
아침 떡+삶은계란 / 점심 밥+돼지갈비 / 저녁 포메인 쌀국수S 3/4+소고기볶음밥 1/2 먹고
어제 아침공체 1.4kg 어택 맞았는데 무시하고 식단 그대로 운동 그대로 했고 오늘 1.4 그대로 털렸어요
평소에 초절식 및 무염 수준으로 식단 하신분 아니면 금방 돌아옵니다