이런 패턴 괜찮은가요??
Csm18
저는 주 3회 아침 운동을 합니다. 격한 운동은 아니고요 200kcal정도 소모되는데요.아침에 과일 점심에 탄수화물 저녁에 단백질과 약간의 탄수화물을 섭취하고 있습니다. 아침 운동 이외에는 거의 활동이 없을 수밖에 없는 상황인데요아침운동과 이런 식사 패턴이 괜찮을까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
네 괜찮습니다
단백질은 운동후 드시는게 좋아요~^^
30일 플랭크 1일차 성공!
30일 도전후기~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
네 괜찮습니다
단백질은 운동후 드시는게 좋아요~^^