다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이렇게 먹는 것도 폭식인가요?
돼고
- 2018.05.22 22:21
- 260
- 2
폭식의 기준이 뭘까요?
제가 평소에 너무 절식을 해서 그런지 술만 마시면 배가 터질때까지 많이먹네요 ㅠ
오늘 회만 잔뜩 먹어서 충분히 배가 찼는데 같이 먹은 술때문에 회 다 먹고도 151칼로리짜리 과자 한봉지랑 뻥튀기 반봉지(50g)을 먹었눈데 지금 배가 터져 죽을거같아요
사실 칼로리는 얼마 안될거같은데 배가 너무 불러서 토하기 직전이네요.. 이런것도 폭식으로 봐야할까요?
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저는 과식은 이미 배 부른데 거기서 몇숟갈 더 먹는거, 폭식은 이미 배부르지만 배가 터지는 느낌이 들때까지 먹는 것. 이라고 생각해요. 칼로리 떠나서요. 살다보면 언제나 저칼로리만 먹진 않을텐데 요런 습관 들여서 좋을거 없다고 생각해서요~
자기의 양을 넘어 배부르게 먹는게 폭식아닐까요?ㅠ