5/18 인바디 일주일 -3키로 ㅋㅋ
먹어봤던그맛!!
일주일 전미리 몸무게 공개68.7 ➡66.8푸하하 신나요~~^^♥
아침 오트밀 두유 바나나점심 닭가슴살 샐러드 계란흰자저녁 토마토+두유+쉐이크
pt 1시간 ㅡ근력 유산소 60분사이클 30분루마리안데드0kg 20회5kg 20회14kg 20회*2회복근 레그레이지 100회크런치 80회스트레칭브리즈 20*3회홈트사이클 30분복근플랭크 ㅡ 할께요!!^^♥
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파란별 7 6기할때 당신의 거이 홀딱 벗은 몸을 보았다넹 ㅠ날씬하구만 ㅠ 완전 부러운 몸매그때 같이 했는데 ㅎㅎ
먹어봤던그맛!! 아니야 아니야 그렇지 않아. 난 159에 인바디 C라인의 지방형이라 50넘어도 둥실둥실해. 알자나. 근육과 지방의 차이 ㅜㅡ 운동팍하고 단단하지고 싶은데. 어렵다. 조그만 방심하면 지방들이 뭉게뭉게 .... ㅠ그래도 파이팅!! 삭단이랑 운동량이 좋아서 머지 않아 목표 이룰 듯. ^^ 나도 따라갈게요,,,,,;;;
파란별 7 ㅠ너따라가렴 죽었다가다시 태어나야함 ㅜ
와... 성큼성큼 목표를 향해 다가가고 있구나. 의지력에 박수를 보내. 멋지다 난 중간에 슬럼프와서. 주말에 찌운 몸무게 겨우 일주일 신경 써서 복구. 주말 무사히 보내야지. 열심히 할게. 자르지 마세요~ 쿨럭 ㅜㅡ
구름마저 뚱뚱하면 근육량두 상승입니다살빠져서 근육1키로 빠졌어요 ㅋㅋ
우 ㅡ와 먹어님 근육량 진심 부러워요👍🏻👍🏻👍🏻🤣역쉬 잘하세요
다시돼지되고싶냐 굶지는 않아요 저녁 식단 꼭 지킵니다두유+단백질쉐이크 토마토~^^♥
먹어봤던그맛!! 김종국 왈 , 굶지마라 단백질과 채소로 배를 채워라 해서 아까 일단 치킨참기는 성공했고 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ10시에 양배추반통쪄서 초고추장에 조금 찍어먹었는데 그있잖아요 배부른데 라면 2개더먹을수있는 맛없는배부름 ㅋㅋㅋ그래서 단백질과자 두봉에 배불리2봉에 ㅋㅋ 큐 ㅜㅜ 뭐 옛날처럼 베스킨라빈스 패밀리 먹는거보다야 낫겠지만 ..
다시돼지되고싶냐 저두요전 한팩만 먹어두 포만감이 있어요~~^^♥참아야 합니다.난 위가작다배부르다 배부르다 ㅋ맘 독하게 먹으니깐저녁이 안먹힙니다하지만 언제 터질지 ㅠㅋㅋ
먹어봤던그맛!! ㅜㅜ배불러요?전 요즘 식단 여러가지시도중이거든요 배불리도 사보고 단백질과자두 !근데 말씀드렸다시피 아예안먹는건잘해도 맛있는걸 조금먹는게안되서 ㅜㅜ 아무리 단백질과자라도 2봉 3봉씩 먹우면 안돼는데 휴
30일 플랭크 6일차 성공!
30일 아침먹기 29일차 성공!
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파란별 7 6기할때 당신의 거이 홀딱 벗은 몸을 보았다넹 ㅠ
날씬하구만 ㅠ 완전 부러운 몸매
그때 같이 했는데 ㅎㅎ
먹어봤던그맛!! 아니야 아니야 그렇지 않아. 난 159에 인바디 C라인의 지방형이라 50넘어도 둥실둥실해.
알자나. 근육과 지방의 차이 ㅜㅡ
운동팍하고 단단하지고 싶은데. 어렵다. 조그만 방심하면 지방들이 뭉게뭉게 .... ㅠ그래도 파이팅!!
삭단이랑 운동량이 좋아서 머지 않아 목표 이룰 듯. ^^ 나도 따라갈게요,,,,,;;;
파란별 7 ㅠ
너따라가렴 죽었다가
다시 태어나야함 ㅜ
와... 성큼성큼 목표를 향해 다가가고 있구나. 의지력에 박수를 보내. 멋지다
난 중간에 슬럼프와서.
주말에 찌운 몸무게 겨우 일주일 신경 써서 복구. 주말 무사히 보내야지.
열심히 할게. 자르지 마세요~ 쿨럭 ㅜㅡ
구름마저 뚱뚱하면 근육량두 상승입니다
살빠져서 근육1키로 빠졌어요 ㅋㅋ
우 ㅡ와 먹어님 근육량 진심 부러워요
👍🏻👍🏻👍🏻🤣역쉬 잘하세요
다시돼지되고싶냐 굶지는 않아요 저녁 식단 꼭 지킵니다
두유+단백질쉐이크 토마토~^^♥
먹어봤던그맛!! 김종국 왈 , 굶지마라 단백질과 채소로 배를 채워라 해서 아까 일단 치킨참기는 성공했고 .. ㅋㅋㅋㅋㅋ10시에 양배추반통쪄서 초고추장에 조금 찍어먹었는데 그있잖아요 배부른데 라면 2개더먹을수있는 맛없는배부름 ㅋㅋㅋ그래서 단백질과자 두봉에 배불리2봉에 ㅋㅋ 큐 ㅜㅜ 뭐 옛날처럼 베스킨라빈스 패밀리 먹는거보다야 낫겠지만 ..
다시돼지되고싶냐 저두요
전 한팩만 먹어두 포만감이 있어요~~^^♥
참아야 합니다.
난 위가작다
배부르다 배부르다 ㅋ
맘 독하게 먹으니깐
저녁이 안먹힙니다
하지만 언제 터질지 ㅠㅋㅋ
먹어봤던그맛!! ㅜㅜ배불러요?
전 요즘 식단 여러가지시도중이거든요 배불리도 사보고 단백질과자두 !
근데 말씀드렸다시피 아예안먹는건잘해도 맛있는걸 조금먹는게안되서 ㅜㅜ 아무리 단백질과자라도 2봉 3봉씩 먹우면 안돼는데 휴