다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리 디스크에 좋은 운동
lsy502
- 2018.05.15 19:18
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허리디스크가 와서 누워만 있느라고 3주째 운동을 못하고 있었더니만 살이 다시 찌고 있네요ㅠ 현재 걷는거랑 앉아있는것도 조금 무리스럽긴한데.. 누워서 간단하게 할수있는 디스크 운동 같은게 있을까요??
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허리 디스크에는 간단한 스트레칭이 좋아요!! 오뚜기 자세인가? 있는데 누워서 다리를 잡고 일어났다 누웠다 하는게 있는데요 저희 아빠도 허리 디스크신대 아프실때 마다 그거 하시고 주무세요^^ 검색하시면 더 자세하게 설명있을 겁니다. +허리 통증 최소화 하면서 살뺄 수 있는 운동으로 수영이 좋다고 하네요!!! 허리디스크 낫길 바라고요ㅠㅠ 다이어트도 홧팅 입니다!!!
볼살빵빵사춘기 감사합니다~ 한번 찾아봐야겠네요~