다이어트 일기
05월 10일 (음식 1904kcal, 운동 477kcal)
크롭티에레깅스
- 2018.05.11 00:55
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1904/ 1300
477/ 217
실패
(344)
아침식사 : 220kcal (11.55%)
| 쌀밥 | 88kcal |
| 미역줄기 | 8kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 물김치 | 20kcal |
| 부추무침 | 15kcal |
점심식사 : 272kcal (14.29%)
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| [풀무원] 크게빚은 손만두 | 231kcal |
오후 간식 : 984kcal (51.68%)
빠다코코넛폭식ㅡ.ㅡ; 단게땡겨미치겠다
| [롯데] 빠다코코낫 | 800kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 부산우유 | 91kcal |
저녁식사 : 428kcal (22.48%)
| 다향훈제오리 | 222kcal |
| 미역줄기볶음 | 41kcal |
| 쌀밥 | 51kcal |
| 상추 | 7kcal |
| [오뚜기] 허니머스타드소스 | 30kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 477kcal
| 스쿼트 | 17kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
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