홈트 질문이요
forwardsky69
홈트로 유산소운동 할 때 하루에 몇시간 해야 칼로리 소모랑 체중감량이 될까요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
자주 한꺼번에 몰아 먹는 다면, 3가지만 지켜보세요!
운동전후 단백질보충을 돕는 간편한 제품 찾는다면?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
저는 홈트로 5키로 감량했는데근력운동과 유산소운동을 병행해서 했어요 !! 두개를 같이해야 효과가 더 좋다고 하더라구요😀 유산소운동은 하루 1시간정도 제이제이살롱드핏님 동영상으로 했구요 (유튜브에 나와요) 근력운동은 스쿼트30개.플랭크1분 이정도 3세트 돌리시면 될거에요!!! 우리 같이 힘들어도 화이팅 ㅎㅎ
홈트하시는 분들 도와주세요!!!
홈트 질문!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 홈트로 5키로 감량했는데
근력운동과 유산소운동을 병행해서 했어요 !! 두개를 같이해야 효과가 더 좋다고 하더라구요😀 유산소운동은 하루 1시간정도 제이제이살롱드핏님 동영상으로 했구요 (유튜브에 나와요) 근력운동은 스쿼트30개.플랭크1분 이정도 3세트 돌리시면 될거에요!!! 우리 같이 힘들어도 화이팅 ㅎㅎ