5월 9일
떠나가라@살
아침 바나나+저지방우유 갈아마심몸이 으실거려 센터 운동은 못갔어요. 집에서 자전거 50분스쿼트 30개 레그레이즈 30개플랭크 40초 3세트클런치 50개 만보 클리어 했어요.점심전 아몬드랑 우유한잔 점심은 비빔 쫄면 먹었구요.저녁엔 오이 먹었습니다.
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저녁 오이... 전 야식증후군 있나봐요 남 최고!
순수마뇨 고맙습니다.
와 운동도 식단도 최고예요👍👍👍
모두 모두 감사합니다. 오늘 또 화이팅을 주셔서 열심히 운동 가는중입니다. 아자아자
이여름 제일 멋지게 변화되실분을 여러분은 보고 있습니다 😍😘👍
비밀 댓글 입니다.
최고세요👍🏻👍🏻👍🏻오늘도 힘내서 홧팅하세요
집에서도 저렇게 만보달성포함 운동이 가능하시다니 의지가 대단하시네요 화이팅입니다!!
헉~~ 넘나 적게 드신거 아니에요??!!쓰러지실라 ㅠㅠ그래도 스타트 시작 잘 하셨으니 끝까지 홧팅입니다♡
덩키킥 횟수
69에서 65
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