다이어트 일기
저녁운동은 식후 1시간30분 후에
자기관리99lb
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- 2018.05.08 22:07
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저녁을 안먹었어도 됐는데 입이 심심하다는 이유로 먹고 또 먹음; 그라탕은 칼로리가 없더군요 주말에 남음 스파게티 1/3 중 반을 먹었다
사실 자유시간도 안 먹을 수 있었는데 카네이션 사러 가는 길에 옆길러 샜다ㅜ
늦은 저녁을 먹고 필라테스 왔는데 배가 불러서 힘들었다
식사 후 1시간 30분이 지나고 운동하려고 하셨는데 다음번에는 5시30분 좀 이른 저녁을 챙겨먹어야겠다
살이 좀 빠진 것 같다는 말, 예뻐졌다는 말에 힘이 난다!
운동전 아메리카노 마심 잊지말고 챙겨먹자
식사량이 줄어서 그런지 이번 대자연은 5~6일 이어졌다 주기적으로 지켜지고 있는 것만으로도 감사하다 오늘로 끝났으니 내일은 식욕이 없어질 것 같다 붓기도 가라앉아랏
화목은 저녁운동 나머지는 오전운동을~
70.9 찍으먄 하루 1000칼로리 도전 시작해야지
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