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헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️‍♀️

5/3 미션 5일차

다신등급

Lee사랑

  • 2018.05.04 00:21
  • 43
  • 9

5/3 미션 5일차

5/3 미션 5일차


만보 ㅇㅋ 플랭크 ㅇㅋ 복근 ㅇㅋ
식단
아침ㅡ 곤약이면. 청혈쥬스.
간식ㅡ 아침란. 배불리
점심ㅡ 갈비탕 , 차돌된찌 (두명이서 메뉴 두개 시켜서 나눠먹음)
간식ㅡ 두유라떼. 고구마말랭이
저녁ㅡ 단백할시간. 담백한끼. 두유습관. 가슴이콩닭


평가: 건강한 간식거리가 있어서.. 넘 좋다!
5일차인데.. 주변에서 잘빠졌다고 한다ㅎㅎ

앞으로 5월 5일부터 5월 7일까지 3일이 문제인데 ..
미리 먹을거 다 정해둬야지ㄷㄷ

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  • 정석
    Lee사랑 2018.05.04 11:20

    환둥탱
    이번휴일은.. 성공해요우리 ㅠㅠ!!
    순수마뇨
    간식 안먹으면 너무 배고프더라구요 ㄷㄷ...

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  • 다신
    순수마뇨 2018.05.04 11:07

    간식이 정말 알차신데요👏👏👏
    식단도 멋지십니다👍👍👍

    답글
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  • 다신
    환둥탱 2018.05.04 08:59

    휴일이 문제긴 해요 저도 신랑 휴일때마다 계속 뭘 먹게된다는ㅠㅠ

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  • 정석
    Lee사랑 2018.05.04 08:35

    먹어봤던그맛!! 꺄 >< 넘 좋아요

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.05.04 08:14

    Lee사랑 아니에요 열심히 운동만 하심 일등 공동 일위하고 계시니깐 화이팅

    답글
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  • 정석
    Lee사랑 2018.05.04 07:41

    먹어봤던그맛!! 저도 약속 줄줄이..
    반식이나 삼분의 일 먹는것으로 생각하고있어요 최대한 천천히 먹고 얘기많이하기..!!

    답글
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  • 다신
    먹어봤던그맛!! 2018.05.04 06:31

    진짜 3일이 문제다요
    ㅠ 전 온가족 휴가요

    답글
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  • 정석
    Lee사랑 2018.05.04 01:12

    다시돼지되고싶냐 ㅎㅎ 네!!!
    벌써 한강 치킨약속이.. 있지만...
    저는 딱 한조각만 먹을거에요.
    얘기해두기 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    다시돼지되고싶냐 2018.05.04 00:23

    맞습니다 휴일에 할게없을때 먹을거참는게 제일문제 ~ 저도 터지는게 항상 휴일이더라구요 ㅜㅜ시간이 남으면 입이심심하고 그러면 자꾸먹을거생각이 ㅋㅋㅋ 잘버텨보아요

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