다이어트 일기
04월 22일 (음식 349kcal, 운동 837kcal)
호이쨔!
- 2018.04.22 21:49
- 28
- 0
- 음식
- 운동
349/ 1306
837/ 218
성공
(1576)
아침식사 : 92kcal (26.36%)
| 양상추 | 6kcal |
| 상추 | 2kcal |
| 사과 | 46kcal |
| 닭가슴살 | 34kcal |
| [샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
오전 간식 : 6kcal (1.72%)
| 단호박찜 | 1kcal |
| 단호박찜 | 5kcal |
점심식사 : 114kcal (32.66%)
| 단호박찜 | 53kcal |
| 귀리 | 31kcal |
| 참외 | 19kcal |
| 단호박찜 | 11kcal |
오후 간식 : 6kcal (1.72%)
| 단호박찜 | 2kcal |
| 단호박찜 | 4kcal |
저녁식사 : 116kcal (33.24%)
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
| 단호박찜 | 55kcal |
| 단호박찜 | 12kcal |
야식 : 15kcal (4.30%)
| 사과 | 8kcal |
| 사과 | 7kcal |
운동 : 837kcal
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
| 슬로우버피 | 90kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 런지 | 5kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 레그레이즈 | 23kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 하늘자전거 | 6kcal |
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