취침
Csm18
저녁식사 후 몇 시간 뒤에 잠드는 것이 좋은가요? 3시간 후인지 4시간 후인지 기억이 안 나네요 ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
눕지 않았다는 전제로 소화 다시켰다 싶으면 자면 되는데, 잘 모르겠다 싶으시면 넉넉하게 3-4시간 사이로 잡으시면 됩니다
힘없는근육맨 감사합니다!
보통 3시간이후라고 하는데 저는 평일에는 8시반~9시사이 밥먹고 12시에,주말에는 7시밥먹고 11~ 12시에 잡니다.기상시간은 6시반정도. 운동하니까 숙면이 되더군요.
다이어트 시작한지 꽉 채워 6주!!
30일 다리라인 만들기 25일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
눕지 않았다는 전제로 소화 다시켰다 싶으면 자면 되는데, 잘 모르겠다 싶으시면 넉넉하게 3-4시간 사이로 잡으시면 됩니다
힘없는근육맨 감사합니다!
보통 3시간이후라고 하는데 저는 평일에는 8시반~9시사이 밥먹고 12시에,주말에는 7시밥먹고 11~ 12시에 잡니다.
기상시간은 6시반정도. 운동하니까 숙면이 되더군요.