다이어트 고민&질문
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폭식
하릿
- 2018.04.14 17:56
- 115
- 4
하루 폭식하면 그 다음날 3kg이 쪄있어요
일주일동안 초절식하면서 뺀건데
원래 다들 이러시나요ㅜㅜ
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저는 폭식하게 되면 그 다음날부터 이틀정도는 몸무게를 안재요. 대신 폭식한 다음날 점심 저녁 가볍게 먹고 운동은 유산소 위주로 더 빡세개 해줘요. 하지만 폭식과 절식이 반복된다면 끝도 없습니다..ㅜㅜ 몸 망가져용
저는치팅데이에도 폭식은안해요 적당히만 먹어요 그러면 다음날 2~4백그람만 찌거든요 그럼 다음날바로회복되요 평소식단도 초절식은 비추입니다 초절식하니까 폭식하는거에요
먹고 후회하고 반복입니다ㅜㅜ
오늘도 못참고 치킨 폭식했어요ㅜㅜ