다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저 제대로 하고있는거 맞나요?
fxixm34
- 2018.04.12 23:03
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칼로리측정해서 오늘 먹은 거 넣어봤는데 예전이랑 식단 다른거 하나없는데 성공이라고 뜨니까 뭔가 찝찝하네여.. 운동이 많이 부족하긴한데 운동 채우면 빠지겠죠? 제가 세달에 10킬로빼는걸로 넣었거든요 맞겠죠..? 영양성분도 권장량 넘은거 하나뿐이고..
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칼로리에 비해 나트륨을 너무많이 섭취하고계시고단백질은 적게드시고계시고계세요!! 나트륨섭취를줄이시고단백질이풍부한닭가슴살이나두부드시는것을추천드려요😁