[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료
지방퇴출
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- 2018.03.21 22:37
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안녕하세요 지방퇴출입니다.
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440419_1521671846_1.jpg)
24일차 식단입니다.
점심 - 불고기, 쫄면
오후간식 - 바나나
저녁 - 시금치토마토주스
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440419_1521671846_2.jpg)
어제오늘 게을러서 하루한끼 거하게 챙겨먹고 있어요. 나름 나쁘지않은거겉아요. 나머지 시간동안은 물로 배를 채우네요 ㅎㅎ
![[다신 10기 필수 미션] 24일차 등록 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3441/wm_3440419_1521671846_3.jpg)
24일차 운동입니다.
플랭크 260초
버핏테스트 20개
스쿼트 110개
런지 80개
플랭크를 매일 해서 그런지 팔에 근육이 생기는 거 같아요!! 뭔가 뿌듯하고 좋아요. 신랑도 제 팔다리에 근육 생기고 있는거 같다고 얘기해주네요 ㅎㅎ 도전끝나도 운동은 계속해야겠어요~
모두 화이팅!!
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우왓 운동으로 다져진 몸매도 탄탄하고, 무엇보다 꾸준한 모습이 정말 멋진걸요;) 바나나 뒤로 보이는 강아지도 귀엽구요 히힛
완벽한 식단과 자세~ 몸매두 이미 다 만들어지셨는걸요 ㅠㅠ
매일 식단보면 잘하고 잇는게 보여요^^
저는 팔에 근육이 여전히 ㅜㅜ 후들후들
정말 다리에 탄력이 느껴져요ㅎㅎ전체적으로 슬림하시네요^^