• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’–3040๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๐Ÿ’–

์ €๋…^^

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜

1 1 1 1 1 1 1 1
  • 2018.03.19 22:09
  • 68
  • 5

์ €๋…^^

์ €๋…^^

์ €๋…^^

์ €๋…^^

์˜ค๋Š˜๋ถ€ํ„ฐ ์ˆ˜์˜ ์•ˆํ•˜๊ณ  ํ—ฌ์Šค์— ์˜ฌ์ธํ•˜๋„ค์š” ^^
์‚ด๋น ์ง€๋‹ˆ๊นŒ ์‚ด์ด ์ญˆ๊ธ€๊ฑฐ๋ ค์„œ ๊ทผ์œก์˜ ํ•„์š”์„ฑ์„
๋” ๋Š๋ผ๊ณ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ง€์ธ๋“ค์ด ์ˆ˜์˜ ํ•œ์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ
์ค„์ด๋ž˜์„œ ๊ทธ๋ƒฅ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ€๋”ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๋กœ ์•„์˜ˆ
๋ฐ”๊ฟจ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž ์ด์ œ ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ๋„์ „
์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋„ค์š”^^
์—„๋งˆ ๋ฏธ์—ญ๊ตญ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ง›์žˆ์–ด์„œ ์˜ค๋Š˜๋„
ํ–‰๋ณตํ•ดํ•˜๋ฉฐ ๋จน์—ˆ๋„ค์š”
์š”๊ฑฐํŠธ๋„ ์‚ฌ๋ž‘์ด๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž
๋ˆ„ํ…”๋ผ ๋ฐ”๋ฅด๋‹ˆ๊นŒ ๋ฏธ์ฃผ๋ผ ๋น„์Šค์ผ“๋„ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๋‹ˆ ๋ง›๋‚˜๋„ค์š” ใ…‹ ๋ˆ„ํ…”๋ผ ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋ฐ”๋ฅธ๋‹ค๊ณ ํ•ด๋„ ์‘๊ทผ ๋ฌด๊ฒŒ๋‚˜๊ฐ€๊ณ 
์นผ๋กœ๋ฆฌ ๋Œ€๋ฐ•์ด๋”๋ผ๊ตฌ์š” ใ…Ž ๋ง›์žˆ์ง€๋งŒ ๋ฌด์„œ์šด์• ๋„ค์š” ใ…‹
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ํ•œ๊ฐœ๋งŒ ใ…‹

์ฒด์ค‘ 55.7 ๋˜๋ฒ„๋ ธ๋„ค์š” ใ…‹
2.4ํ‚ค๋กœ ๋Š˜์–ด๋ฒ„๋ฆผ ใ…‹
๋‚˜๋Š” ์ •๋ง ํญ์‹๋งŒํ•˜๋ฉด ๊ตฌ์ œ๋ถˆ๋Šฅ ใ…‹
๊ทธ๋ž˜๋„ ํšŒ๋ณต๋˜๊ฒ ์ฃ  ๋ญ~~~^^

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํžํ–ฅ 2018.03.20 00:11

    ๊ธˆ๋ฐฉ ํšŒ๋ณต ํ•˜์‹œ๋˜๋ฐ์š”~?!ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์„ ์•„์žฌ์˜๋ง˜ 2018.03.19 23:39

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ๋‚˜๋‘ ์ง€๊ธˆ ๊ฐ•๋ƒ‰์ด ๋‘์ ‘์‹œ๋จน๊ณ ๋‘ ์ž…์ด ์‹ฌ์‹ฌํ•ด์„œ ์ฐ๋ ํ•ดํ•˜๋„ค์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ์ฒด์ค‘ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์„œ ์ด์ œ ๋จน๋Š”๊ฒƒ๋„ ์ž์ œํ•ด์•ผํ•ด์„œ ใ…‹ ์ž๋Š”๊ฒŒ ์ƒ์ฑ…์ด๋“ฏ์š”
    ๋ฌผํ•œ์ž” ๋”๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ž์•ผ๊ฒ ๋„ค์š” ใ…Ž
    ์ž˜์ž์š”~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2018.03.19 23:20

    ์ •๊ธ€๋ž˜๋ฏธ๋ฐฅ ์˜†์— ์žˆ๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ์ง‘์–ด ๋จน๊ณ  ์‹ถ์–ด์š”. ์•„... ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์—์„œ ๊ณ„์† ๋จน๊ณ  ์‹ถ๋‹ค๋งŒ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜๋„ค์š”ใ… .ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2018.03.19 22:38

    ์˜ค๋Š˜๋„์‹๋‹จ์ข‹์œผ์‹ ๋ฐ์š”๋ญ~.^^*
    ํ—ฌ์Šค~์ข‹๋„ค์š”~*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ทผ์œก์งฑ์งฑ 2018.03.19 22:34

    ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ. ์ฐจ๋ฆฌ์…จ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ 1,000kcal ์‹๋‹จ 3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2018.03.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 19์ผ (์Œ์‹ 986kcal, ์šด๋™ 131kcal)

2018.03.19 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 61
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ