다이어트 일기
03월 11일 (음식 1266kcal, 운동 291kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.11 20:30
- 70
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오늘은 무사히 지나갔다...
- 음식
- 운동
1266/ 1891
291/ 315
성공
(601)
아침식사 : 500kcal (39.49%)
| 해독주스 디톡스주스 | 38kcal |
| 장어구이 | 294kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 배추김치 | 16kcal |
점심식사 : 383kcal (30.25%)
| 삶은 밤고구마 | 147kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 104kcal |
| [이롬] 황성주우리땅17곡두유 | 110kcal |
| 방울토마토 | 22kcal |
저녁식사 : 383kcal (30.25%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 | 104kcal |
| 미백주스 | 133kcal |
| 사과 | 81kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
운동 : 291kcal
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
| 와이드 스쿼트 | 24kcal |
| 레그레이즈 | 7kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 복근운동 | 32kcal |
| 하체운동 | 80kcal |
| 전신운동 | 33kcal |
| 상체운동 | 70kcal |
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