다이어트 일기
03월 01일 (음식 1561kcal, 운동 300kcal)
bluedsky
- 2018.03.01 23:59
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1561/ 2010
300/ 335
성공
(414)
아침식사 : 412kcal (26.39%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 사과 | 104kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 18kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 찐고구마 | 143kcal |
오전 간식 : 57kcal (3.65%)
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 370kcal (23.70%)
| 김밥 | 350kcal |
| 사탕 | 20kcal |
오후 간식 : 210kcal (13.45%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유 | 140kcal |
저녁식사 : 512kcal (32.80%)
| 오곡밥 | 220kcal |
| 시금치나물 | 33kcal |
| 콩나물무침 | 19kcal |
| 취나물무침 | 29kcal |
| 무나물 | 32kcal |
| [광천] 재래김 | 40kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 땅콩 | 113kcal |
운동 : 300kcal
| 등산 하이킹 | 300kcal |
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