다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
12일동안 53에서 47.6까지뺏는데요~
뿌꾸꾸구
- 2018.03.01 16:26
- 162
- 1
식단을 탄수화물 거의안먹고 방울토마토+요거트+닭가슴살 위주로만먹고 가끔 현미밥 2젓가락씩 먹고했는데 이제 먹는 양을 좀 늘여도 될까요? 딱 한달만 할거라 고민되네요
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한달에 지금 식단에서 150칼로리씩 영양분 골고루분배해 늘리셔요 탄수화물 극 배제한 식단이셨으니 탄수화물위주로 몸이 익숙해지게 늘려주세요