다이어트 고민&질문
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생리할때 엄청땡겨요..
스마일일
- 2018.03.01 07:24
- 255
- 2
생리할때 단것이 엄청땡기고 몸무게도 늘어나는데
이때도 다들 몸무게 측정하고 식이요법을 하고 있나요?
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저는 오히려 생리딱시작할때는 입맛도떨어지고.식욕도참아지더라고요.제가 알기로 생리기간에는 많이먹어주시는게좋다들었어요.근데 무턱대고 많이먹음 살찌니 철분위주로요.
그래서 저는 그 기간동안에는 단걸 먹어요. 참다보면 저녁에 폭식하게 되거든요. 초콜릿 1개 혹은 마카롱 한입. 아니면 틈틈히 고구마나 김 이런걸로 조금씩 먹어요.