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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

회사원 점심 고민

다신등급

뭉큐

  • 2018.02.27 23:41
  • 102
  • 2

팀 특성상 점심은 구내식당에서 다같이 먹고 있습니다.(빠지기가 곤란해요..)
아침은 요거트와 과일을 갈은 주스 한잔. 저녁은 토마토야채스프와 양배추를 먹는데요, 점심은 구내식당에서 먹어도 크게 상관없을까요? 그나마 영양사가 관리하는 식단이니 나름 안식하고 먹고는 있습니다 ㅠ

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  • 정석
    카더라 2018.02.28 00:33

    양만 조절하신다면 전혀 문제될거 없고 오히려 한끼정도 일반식을 하시는게 폭식이나 식탐을 막아주고 요요도 덜온다고합니다. 다만 한식이 의외로 염분이 많으니 그점은 주의 해서 드세요.

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  • 초보
    해피피그 2018.02.28 00:44

    저는 일반식을 먹는거는 괜찮다고 생각해요 !그래도 주의해야할점이 그래도 짜게 먹지말기, 국물에 건더기만 먹기, 김치는 자제하기, 밥 말아먹지않기, 빨리먹지 않기 등등 기본적인 것만 지키신다면 큰 문제 없을 것 같아요! ^^b

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