다이어트 일기
02월 26일 (음식 1419kcal, 운동 284kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.26 20:35
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1419/ 1891
284/ 315
성공
(441)
아침식사 : 434kcal (30.58%)
| 닭가슴살 | 121kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 120kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
오전 간식 : 128kcal (9.02%)
| [리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄 | 128kcal |
점심식사 : 527kcal (37.14%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 두부계란탕 | 163kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 김 | 18kcal |
저녁식사 : 330kcal (23.26%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 콩나물불고기 | 150kcal |
운동 : 284kcal
| 점핑잭 | 15kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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