다이어트하는데 밥먹고 운동 얼마나있다 하시나요?
뿌꾸꾸구
바로 앉으면 살찌는기분이들어서ㅠㅠ불안하네요
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저도 한시간 있다해요!
저도 2시간이후에 하려고 해요!
최소 한시간은 있다하셔요 먹토하는거 아닌이상 먹으면 영양소 흡수되는건 당연한거구 식후 4시간안에 운동해주면 돼요
전 2시간정도 있다가 합니다^^
전 밥먹고 운동 바로 하면 옆구리배(?)가 아파서 30분~1시간 정도 소화시키고 해요!
12일동안 53에서 47.6까지뺏는데요~
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