다이어트 일기
오늘의 식단..ㅠㅠㅠ
완투
1
- 2014.10.01 09:12
- 188
- 5
현미 3분의2
새우브로콜리야채볶음
멸치.미역나물
연근.땅콩
계란흰자1개.두부전2개.참치
입니다.
오늘인바디를 받고 충격을 받았어요 ㅠㅠ
위의두장은 오늘찍은거고요
이건 저번달꺼에요..
보시다시피 체지방은 1kg정도줄었지만
근육량이...한달전에는 점심시간에 재느라 아침을먹고 잿지만
오늘은 아침공복에 근육통이 있는상태에서 재서그런가...라고 혼자 위로해봅니다...
오늘운동은
다리운동이네요
제일 저에겐 체력소모가 큰 운동입니다~
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근육girl 그래야겠습니당 같이 힘내요 걸님!!
넘스트레스받지마세요 저도오늘인바디 근육량 1키로감량 다시늘리면되는거아니겟어요?ㅋㅋ
쌀밥은 왜용?
쌀밥먹으세요^^
체지방률이 인바디검사소마다 다르군요.
보건소에서는 13.5퍼라더니 헬스에선 17퍼라고..ㅋㅋ