다이어트 일기
02월 13일 (음식 1262kcal, 운동 386kcal)
헐랭이송산
- 2018.02.13 19:45
- 32
- 0
곧있음 명절인데 긴장 놓지 말자!! ^^
- 음식
- 운동
1262/ 1829
386/ 304
성공
(649)
아침식사 : 554kcal (43.90%)
아침식단
| 단호박죽 | 261kcal |
| 양상추샐러드드레싱 | 59kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| 오렌지 | 44kcal |
| 삶은 계란 | 115kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 347kcal (27.50%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 호두와아몬드 | 120kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양상추샐러드드레싱 | 59kcal |
| 양배추 | 24kcal |
저녁식사 : 361kcal (28.61%)
| [오쿡] 더슬림한 수비드 닭가슴살 칠리타코맛 | 111kcal |
| 양상추샐러드드레싱 | 59kcal |
| 양배추샐러드 | 61kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
운동 : 386kcal
스트레칭 부터..^^
| 집안청소 | 96kcal |
| 요가 | 125kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 스트레칭 | 68kcal |
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