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다이어트 일기

02월 01일 (음식 1553kcal, 운동 559kcal)

다신등급

7863

  • 2018.02.01 20:25
  • 71
  • 0

  • 음식
  • 운동

1553/ 1219

559/ 203

성공
(22)

아침식사 : 278kcal (17.90%)
[파리바게뜨] 호밀식빵 140kcal
[서울우유] 서울우유앙팡치즈 60kcal
[서울우유] 365 1등급우유 78kcal

점심식사 : 584kcal (37.60%)
소 갈비살 361kcal
쌀밥 93kcal
계란찜 106kcal
상추겉절이 24kcal

오후 간식 : 83kcal (5.34%)
[코리아세븐] 꿀물 38kcal
자몽 45kcal

저녁식사 : 608kcal (39.15%)
등갈비김치찜 136kcal
보쌈 116kcal
곤약밥(쌀7:곤약3) 42kcal
떡볶이 168kcal
브로콜리볶음 16kcal
새송이버섯볶음 130kcal

운동 : 559kcal
안마받기 80kcal
런닝머신 걷기 210kcal
이소라 다이어트1 269kcal
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