저는 폭식해도 그냥 하던거 그대로+런지50회정도씩? 만해요 과하게 많이하면 다음날에또 폭식하게되거든요ㅠㅠ

히히호호하하휴휴 고마워용 !! 다이어트성공합시당😊😊

열심히하세요!!^^

IPUPPLEU 많이먹는날 앞뒤로는 조절해가면서 먹어야겠어요ㅠㅠ 꿀팁감사해요! 다이어트화이팅😉😉

전 운동하는건 평소 그대로 하구요
대신 먹는걸 조절하는것 같아요
폭식한 후 적어도 1~2일동안은 먹는걸 더 줄여서 먹구요

폭식하는 날 앞뒤로 1~2일은 식이조절 더 신경써요
아 운동 물어보셨구나 전 운동 다른날에 비해 많이 하면 쉽게 지치기때문에..ㅠ 평소대로 해요 식이만 조절하고

다이어트 화이팅하세요!!

뚜루루룻뚜 식단조절이 제일 어려운거같아요ㅠㅠ 운동꾸준히 열심히할께요!! 화이팅👊🏼👊🏼

다시 꾸준히 하시면 되요!!
한 번 폭식하셨다고 다이어트 포기하시지 마시고 다시 열심히 하시면 돼요!!
화이팅!!!!