다이어트 일기
01월 22일 (음식 1647kcal, 운동 478kcal)
서나쨔응
- 2016.01.22 09:21
- 27
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아침식사 : 544kcal (33.03%)
| 닭강정 | 248kcal |
| 감자튀김 | 81kcal |
| 김말이튀김 | 126kcal |
| 나쵸 | 89kcal |
점심식사 : 469kcal (28.48%)
| [한성기업] 크래미 | 65kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 오이 | 18kcal |
| 단무지 | 22kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
| 참치캔 | 64kcal |
| 김 마른김 | 40kcal |
저녁식사 : 489kcal (29.69%)
| [카스]캔맥주 | 145kcal |
| 오징어 숏다리 | 94kcal |
| [해태] 구운양파 | 250kcal |
간식 : 145kcal (8.80%)
| [농심] 새우깡 | 145kcal |
운동 : 478kcal
| 빠르게걷기 | 228kcal |
| 계단오르기 걷기 | 60kcal |
| 빠르게걷기 | 190kcal |
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