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다이어트 일기

01월 04일 (음식 1662kcal, 운동 781kcal)

다신등급

오늘도날씬하게

  • 2018.01.04 20:57
  • 61
  • 0

아이들이 먹고남은 음식을 자꾸 먹게 된다ㅜ
놔두면 버려지고..멀쩡한 음식 버리면 벌 받으니깐...😐

  • 음식
  • 운동

1662/ 1196

781/ 199

성공
(116)

아침식사 : 310kcal (18.65%)
[파리크라상] 도라야끼 160kcal
수제 플레인 요거트 150kcal

점심식사 : 182kcal (10.95%)
사과 140kcal
자판기커피 42kcal

오후 간식 : 422kcal (25.39%)
20kcal
오뎅국 174kcal
순대 228kcal

저녁식사 : 592kcal (35.62%)
앵두콘 370kcal
앵두콘 222kcal

야식 : 156kcal (9.39%)
두부 44kcal
계란말이 112kcal

운동 : 781kcal

그외..홈트운동들 20분..
땀이 줄줄..몸이 노곤하다..

스피닝 560kcal
마일리 사이러스 하체 운동 221kcal
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