치팅데이라고 많이 먹는다면 당연히 치팅데이를 기다리던 동안 고생하던 업적들이 모두 무너져내린다고 볼 수 있죠. 솔직히 치팅데이 추천드리지는 않지만 굳이 치팅데이를 하고싶다고 하신다면 양은 무조건 제안하셔야합니다.
만약 일주일에 한 번 치팅데이를 한다고 가정하고 하루에 300칼로리씩 필요량보다 덜 드셨다고 가정하고 치팅데이 때 필요량보다 1800칼로리만 더 높게 드셔도 바로 다이어트는 실패로 돌아가죠. 그 이상으로 드시면 오히려 살이 더 찝니다.

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그냥 맛있는거 드시는게 좋을거 같아요! 많이 먹는되 한끼만 드시는게 좋지 않을까요? ㅎㅎㅎ

맛잇는거 마니용 ㅋ

맛있는걸 한끼로 적당히 먹는거요! 하지만 마음처럼 잘 안되죠ㅠ 전 치팅데이 가지면 삼시세끼 다 고칼로리로 때워서..ㅠ

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