다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절만
헤레링지
- 2017.11.23 13:00
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첫주는 식단조절만하고 둘째주부터 운동을 하려는데 첫주도 같이 하는게 나을까요?
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다이어트에 보통 80은 식단 20은 운동이라는데 저는 해보니까 식단이 거의 90 인거 같더라고요. 물론 운동을 해야 근력도 생기고 자연스레 근육이 붙으면서 요요도 덜 오고 운동도 중요해요. 하지만 몸무게를 빨리 매고 싶다면 식단조절이 정말 중요해요. 화이팅 응원 합니다. !!
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