다이어트 일기
11월 07일 (음식 1012kcal, 운동 904kcal)
3남매지킴이
2
3
3
2
3
2
3
2
- 2017.11.07 19:54
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1012/ 1432
904/ 238
성공
(1086)
아침식사 : 157kcal (15.51%)
| 삶은밤 | 38kcal |
| [즙쟁이] 케일사과주스 | 40kcal |
| [아침란] 찐계란 | 60kcal |
| 귤 | 19kcal |
점심식사 : 361kcal (35.67%)
| 모어댄치킨수비드퀴노아페퍼 | 115kcal |
| 현미찹쌀밥 | 174kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 새송이버섯 | 18kcal |
| 양파 | 5kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 청양고추 | 3kcal |
오후 간식 : 31kcal (3.06%)
| [이디야] HOT 카페 아메리카노 | 1kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 | 30kcal |
저녁식사 : 368kcal (36.36%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| [동원] 리얼 크랩스 | 30kcal |
| [다신샵] 하루한끼샐러드 | 25kcal |
| [풀무원] 올리브유 발사믹 드레싱 | 17kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 60kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| [농심] 올리브짜파게티 | 87kcal |
야식 : 95kcal (9.39%)
| [다논] 그릭 플레인 컵 | 95kcal |
운동 : 904kcal
| 스트레칭 | 100kcal |
| 플랭크 | 90kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 11kcal |
| 스쿼트 | 59kcal |
| 덩키킥 | 50kcal |
| 브릿지 | 50kcal |
| 복근운동 | 80kcal |
| 레베카가슴운동 | 115kcal |
| 레베카가슴라인지방불태우기 | 110kcal |
| 초보자용 10분지방태우기 | 150kcal |
| 가슴볼륨업 5가지운동 | 85kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기