20대 160cm이하 50kg 만들기
❤17식단❤
BBANGDUCK
1
- 2017.10.18 08:44
- 27
- 2
점심때 먹은 두부밥 맛있고!!칼로리는 낮고 영양소는 골고루💕
드실거 없어서 고민일때 한번 도전해보세요!
여러분 오늘도 즐거운 하루되세요❤❤
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짜짜뽀 먹을때는 한번에 다 섞어서 비빔밥처럼 먹어요! 뭐가 얼마나 들어가는지 보려면 식판에 두는게 좋더라구요
1) 양파는 매우면 물에 담구거나 물로볶아먹고, 보통생거로 먹어요!
2) 닭가슴살은 예전에 룸메이트가 먹으려고 사놓고 안먹는거 먹어욬ㅋ 회사는모르겠고 훈제 100g 145kcal 인데 사실 중요하지않은거 같아요 다이어트전보다 확실히 건강하게 먹는거라... ....1차목표체중 달성해서 이제 닭가슴살 소세지나 이런거도 도전할거에요
식판에 음식 담아놓으니 더 먹기좋아보여요! 점심때 먹는 양파는생으로 드시는건가요? 정석 다이어트식이네요!! 닭가슴살은 어디꺼 드세요?!