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다이어트 일기

10월 11일 (음식 1096kcal, 운동 323kcal)

다신등급

운짜리

  • 2017.10.12 15:01
  • 35
  • 0

1일 차 다이어트 공유

  • 음식
  • 운동

1096/ 1656

323/ 276

성공
(607)

아침식사 : 269kcal (24.54%)
단호박 70kcal
삶은계란흰자 34kcal
삶은 계란 77kcal
그린피스 와사비향 과자 88kcal

점심식사 : 429kcal (39.14%)
[한트바커] 그릴드 치킨 브레스트 175kcal
현미밥 152kcal
구운야채 72kcal
모듬샐러드 30kcal

저녁식사 : 384kcal (35.04%)
[닥터스] 카브라이트 초콜릿 피넛버터 190kcal
찐고구마 117kcal
삶은 계란 77kcal

야식 : 14kcal (1.28%)
대추방울토마토 14kcal

운동 : 323kcal
런닝머신 걷기 107kcal
런닝머신 달리기 105kcal
레그레이즈 9kcal
리버스 하이퍼 벤치 42kcal
스텝퍼 60kcal
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