다이어트 일기
01월 18일 (음식 968kcal, 운동 514kcal)
날씬해질거다
- 2016.01.19 01:04
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아침식사 : 433kcal (44.73%)
- 오므라이스 2/3 인분
| 오므라이스 | 433kcal |
점심식사 : 466kcal (48.14%)
- 오야꼬동
| 닭고기덮밥 | 466kcal |
저녁식사 : 57kcal (5.89%)
- 오뎅국 1/3 인분
| 어묵국 | 57kcal |
간식 : 12kcal (1.24%)
| 아메리카노 | 12kcal |
운동 : 514kcal
- 마일리 다리 1회 - 걷기 25분 - L자 다리 20분 - 낮잠 1시간
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 260kcal |
| 구두신고걷기(중간굽) | 80kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 | 54kcal |
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