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두달에 12kg 감량후기❣️

다신등급

삑뽁

1
  • 2017.09.28 19:05
  • 32,030
  • 223

작년 스무살에 1년 반정도 해외에서 생활하면서 살이 10kg이나 쪄서 한국에 돌아오니 가족이나 친구들로부터 알게모르게 스트레스를 많이 받았어요ㅠㅠ 너 살 너무 많이 쪄서 못알아보겠다,원래 외국 나가면 살쪄서 오냐,얼굴이 빵떡같다는 등 마음에 상처가 될만한 말들을 많이 들었고 주변 사람들로 부터 인신 공격을 받는다고 생각이 들어서 내가 남들한테 이런 소리 들을바에 차라리 살빼서 다신 그 입에서 그런 소리 못나오게끔 하려고 마음먹고 다이어트를 시작하게 되었어요😢

두달에 12kg 감량후기❣️

처음 헬스 등록하고 인바디 한 날 이날이 7월 중순쯤 이구요 제 키가 160cm인데 66.8kg이면....1년 반동안 옆으로만 쑥쑥 컷네욬ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ게다가 모두 표준 이상..(멘붕)

두달에 12kg 감량후기❣️

살 쪘을 때 사진이 별로 없어요ㅠㅠㅠㅠ제가 봐도 빵떡이니까 사진 찍을 맛도 안나고 그래서 갤러리에서 겨우 찾아냄ㅜㅜㅠㅠ한국 온지 얼마 안됬을때 모습이에요..

두달에 12kg 감량후기❣️

8월달 시작이 63.2kg으로 되어 있는데 그 전에 보름정도 운동하면서 3.6kg 감량했고 이때부터 본격적으로 식단 조절이랑 운동을 같이 병행하기 시작했어용

두달에 12kg 감량후기❣️

60에서 59로 넘어갈 때가 제일 힘들었는데 이땐 탄수화물 안먹고 단백질만 계속 먹어줬어요 다행이도 특별히 식탐이라던가 폭식증 같은게 없어서 금방 탈출 했던것 같아요

두달에 12kg 감량후기❣️

제가 다신을 더 일찍 알았으면 좋았을텐데 이번 달에 알게되어서 시작 기준일은 9월 6일이에요😕
그리고 제 다이어리 보시면 아시겠지만 다 성공이 찍힐 수 있었던 이유는 식단 꼭꼭 지켰어요 치팅데이는 다이어트 하면서 딱 한번 신전 떡볶이 먹고 다음날 서킷 트레이닝으로 먹은만큼 미친듯이 빼줬습니당🏃🏻🏃🏻🏃🏻

두달에 12kg 감량후기❣️

그리고 드디어 오늘! 더도말고 덜도말고 딱 12kg 감량에 성공했어요 이 치마 처음 샀을 때는 꽉껴서 뱃살이 마중나오고 지퍼도 못 잠궜었는뎅...따흐흑 지금은 오히려 허리가 커져서 수선하러갈 판ㅋㅋㅋㅋ행복합니다 너무ㅜㅜㅜ아직 최종 목표인 50kg에 도달하진 못했지만 남은 기간동안 열심히 빼서 더 좋아진 모습으로 후기들고 찾아 오겠습니당💕

긴 글 읽어주셔서 감사드려요😍

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    Chloe0124 2017.10.30 02:45

    멋져요.. 밤새 배고픔에 힘들었는데 자극받고 갑니다

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  • 초보
    희뜌 2017.10.29 22:42

    부러워요ㅎㅎ

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  • 지존
    미모인 2017.10.29 18:44

    대단하시네요 !!

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  • 초보
    쏲이 2017.10.28 23:14

    대단하세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    씹키로 2017.10.28 22:48

    멋있어요!

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  • 초보
    slowdiet 2017.10.28 11:51

    진짜 고생하셨어요ㅜㅠ

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  • 입문
    Dalmuri 2017.10.28 09:47

    와우!!!

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  • 초보
    아엠쓰리 2017.10.28 09:37

    대단해요~~

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  • 초보
    다빈18 2017.10.28 08:21

    너무대단해요ㅠㅠㅠㅠ어떻게 그만큼 빼셨는지 궁금하네용 의지 짱👊👊👊

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  • 입문
    하뀰 2017.10.28 01:13

    두달만에 가능한건가요 ㄷㄷ

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