★근육량늘리기★
1일차근력운동2/3는성공~.ㅋ
프리스탈
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- 2017.09.25 23:05
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1.싯업/크런치+사이드싯업각10회씩3세트
2.사이드플랭크2종각10회씩3세트
3.허리트위스트30회씩3세트
4.덤벨크로스런지10회씩3세트
5.짐볼+밴드스트레칭3종
6.훌라후프30분
8개중6개클리어~.
훌라후프는10분덜했네요~.
그래도드라마보며할수있었던듯요~.ㅋ
나름첫날저잘한것같아요~.^^*
내일도파잇팅~!!!
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