근브로의 식사 운동 0920
aka시아
아침 샌드위치2개 하루야채점심 오뚜기 컵밥저녁 싸이버거 사과주스약 1400kcal런닝 10분Abdominal 20kg 15개 3셋 Leg press 30kg 20개 3셋, 35kg 10개 1셋Leg extension 20kg 15개 3셋Let pull dowm 20kg 10개 3셋런닝 6.0km/h 30분
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