지금 저녁안먹으면 오늘 총 660칼로리 섭취인데
달헤달해
배가안고파서 안먹을까하거든요 근데 안먹으면 탄단지에서 탄수화물이 좀 많아지고 단백질이 모자른데 저녁을먹으면 880 칼로리가 되지만 탄단지가 5:3:1 이 되는데 저녁을 먹어야될까요..?? 근데 진짜 힘이없는것도아니고 배가안고파서요 ㅠㅜ
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09월 14일 (음식 759kcal, 운동 818kcal)
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