전 김치,젖갈류 다 먹어요
소스류도 듬뿍 뿌려서 먹구요 그래도 살 잘만 빠져요 메인을 어떤걸 먹냐에 따라 틀린거 같아요

단백질..너무 많이 먹어도 좋진 않을텐데요 ㅜㅠ 운동 빡시게 하시는거 아니면 굳이 단백질 가득채워 드실 필요는 없어요
소화도 잘 안될 수 있고 피부가 예민하면 여드름 날 수도 있답니다😯

빼자요미 채식위주로 먹다보면 하루에 100먹을때도 있어요..ㅠㅋ 너무 적어도 문젠데 말이죠...ㅋ

younlion ㅇㅏ하 저도 나트륨 기준을 잘 모르겠어서 찾아보니 1000정도 먹으라고 하길래..! 500기준이 좋을까요?

잘 모르겠지만 전 나트륨 1000mg섭취면 일반인이라면 괜찮은데 다이어터라면 조금 많지 않을까요? 전 500mg 기준으로 삼고 있어서요....ㅋ
나트륨 하루권장량이 2000이지만... 나트륨을 많이 먹으면 살이 잘 안빠진대요.ㅋ