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전체 칼로리를 신경써야할지
내가바로다이어터다
- 2017.09.01 12:07
- 99
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아님 탄단지비율을 더 신경써야할지 모르겠어요.. 다 지키자니 못먹어서 폭식할거같아요..8ㅅ8 그렇다고 라면과자 이런걸먹진않는데 가끔 찌개종류나 고기가 먹고싶어서..ㅜㅠㅠ
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저는 5로쳤을때 1:3:1 하고있어요. 완전 빡세게 하는 편이라그런지 모르지만.