70~80kg대 여인들 방
홈트 공유해요~
리이즈
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- 2017.08.30 22:00
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저는 여러가지 다운 받아놓고 그날그날 골라서 하는 편이에요~
다른 분들은 뭐 보고 하시는지 궁금해요
저는
글램디 스트레칭
린의 운동 후 스트레칭
강하나 하체 스트레칭 ㅡ 다리 붓기 빼기 좋아요
박연수 전신 칼로리 소모 운동
김뽀홈트 악마의 전신운동
레베카 루이즈 전신운동
캐시언니 아랫배 운동
레베카 루이즈 식스팩 만들기
레베카 루이즈 팔뚝살 빼기
마일리 사이러스 섹시 레그 ㅡ 힘든만큼 효과적이에요
이 중에 골라서 하고 있네요 ㅋ
효과 좋은 홈트레이닝 동영상 있으면 서로 공유해요~~
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항아리60 골라서 해요 ㅎㅎ 운동 전후에 스트레칭 하고 평일에는 전신운동 한두개 근력운동 두세개 정도요 ㅋ
엄청나게 하십니다!!!
전 명함도 못내밀겄어요