다이어트 고민&질문
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살이 빠지는 과정&원리
Ssooyeon
- 2017.08.23 13:58
- 243
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식이랑 운동 같이 병합해서 하는데 근육이 붙은 다음에 지방이 빠지는 건가요??
근육이 붙으면서 몸무게가 살짝 쪘다가 지방이 빠지며 몸무게가 빠지는 건가요??
160/49키로 유지하다가 요새 저녁은 단백질 쉐이크로 먹고 집에서 직장까지 30분거리 걸어다니고 엘레베이터 안타고 계단걷고 주3회 필라테스 한시간씩 하고 있는데 몸무게가 50 후반으로 쪄서요
살이 빠지는 과정과 원리가 궁금하네요
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살은 원래 상체부터빠집ㄴ니다 근육이 붙는다해도 49에서 50후반까지 찌진않구요 단백질셰이크보단 과일이나 샐러드로 대체하시는게 좋을거같아오