원더우먼 ㅡ 줌마다이어터
간만에 근육 운동
여왕처럼살기
- 2017.08.22 18:05
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7월 말부터 8월 초까지는 휴가 갔다온다고, 광복절 끼인 연휴에는 우중 캠핑 한다고, 갔다와서는 피곤하다고...
운동 놓고 이런저런 음식 못 먹어 봤던 사람처럼 처묵처묵 하다 오늘 정신 차리고 근육운동 시작 했습니다.
오늘 상체 운동부터 시작 하긴 했는데 무릎 상태보고 담에 하체 할지 말지를 봐야겠어요. 의욕은 솟는데 몸이 안 따라 주면 것도 참 서럽네요.
그룹 횐님들도 서러울일 없게 다치지 마시고 아프지 마시길 바랄께요.
몇 주 만에 부풀어 오른 몸뚱아리 휴가 전으로 돌리고 싶어요ㅜㅜ
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저도 휴가간다고5,6일 쉬었더니 운동도 안하고 처묵처묵하다가 도전 죄다 못해서 다시 시작해야해요. ㅠㅜ 뺏지 달라구 아등바등했는데 도로아미네요. ㅠㅠ 그래도 다시....시작하려구요.
hyesuki 그럼요그럼요. 넘치기 보단 적당히가 좋은거 같아요.
너무 무리한 운동은 안하니만 못하니 모두 몸 챙기며 운동해요~~^^
서진맘1 전 운동에 한창 불 붙어 무리 하다가 다쳐서ㅜㅜ 우선은 몸 상태에 맞게 천천히 하는 수 밖에요. 같이 천천히 가 봐요. 회복이 먼저이니까요.
전 운동 좀 힘들게 했다고 발이 아푸네요 ㅜㅜ 족저근막염이라 엄청 약하게 운동을 해야하는데 욕심부리지말고 천천히 해야겠어요