다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 부작용?
밍뮤무
- 2017.08.21 01:34
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다이어트를 시작한지3주가 넘었는데 유혹을 못참고 3일동안 폭식을했어요.. 하루단식을 할까 하는데 기초대사량 낮아지고 가슴도작아지고 부작용이 올까요? ㅠㅠ 경험자분들 알려주세요
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아하 감사합니다~!
하루단식한다고 그렇지는 않아요 오히려 몸을 정비하는시간이 될거같아요 위도 줄어들고 가장 이상적인 단식 시간은 24시간에서 48시간 사이 랍니다! 단식후에는 꼭 보식과 식단에 신경써주세요!