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다이어트

다신등급

뚭과
  • 2017.08.14 19:19
  • 55
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학교다닐땐 운동을 어째해야할지 고민이네요ㅠㅠ 식이만 하면 감량이 잘 될까요...

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  • 다신
    미래식량 2017.08.14 20:36

    윗분처럼 점심만 급식 공기밥 반그릇만 드시고 아침,저녁은 간단히 샐러드나 닭가슴살이나 계란삶은거 드세요. 충분히 빠징니다.

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  • 지존
    삥뽕뺑뽕 2017.08.14 20:36

    학교갈때 집갈때 걸어다니시고 중식 드시고 시간이 남으시면 조금 쉬시다가 운동장을 빠르게 걷거나 줄넘기를 하시고 엘리베이터 타지말고 걸어올라가는 생활운동을 해주시면 될 것 같아용

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