다이어트 일기
08월 09일 (음식 1164kcal, 운동 756kcal)
노소어
- 2017.08.09 21:18
- 61
- 0
평소보다 많이 먹고 운동도 열심히 했는데 체중변화가 어떨지 궁금하네요
- 음식
- 운동
1164/ 1352
756/ 225
성공
(719)
아침식사 : 328kcal (28.18%)
| 블랙커피 | 3kcal |
| 풋사과 | 52kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 마딸기우유 | 196kcal |
오전 간식 : 63kcal (5.41%)
| 아몬드 | 63kcal |
점심식사 : 302kcal (25.95%)
| [푸드월드] 훈제 닭가슴살 | 145kcal |
| 표고버섯 | 30kcal |
| 바나나양배추토마토코코넛워터 | 50kcal |
| 라따뚜이Ratatouille | 77kcal |
저녁식사 : 471kcal (40.46%)
| 돼지고기 목살 | 132kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 라따뚜이Ratatouille | 77kcal |
| 호두멸치볶음 | 127kcal |
| 바나나양배추토마토코코넛워터 | 50kcal |
운동 : 756kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 검도 | 420kcal |
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